Diyet yaparken boza içilir mi? Eğer çok zayıfsanız ve kilo almak istiyorsanız; ara sıra Boza içebilirsiniz. Bozanın vücudunuz için faydalı ve vitamin açısından zengin bir içecek olduğunu hatırlayabilirsiniz. 1 Çay Bardağı boza Kaç Kaloridir? 1 bardak Boza çayı ortalama 210 kalori içerir. Bozadaki enerji, içerdiği karbonhidratlardan gelir. Boza ne kadar tüketilmeli? Boza, diğer besinler gibi ölçülü tüketildiğinde ve porsiyonlar ölçülü alındığında faydalıdır. Aşırı miktarda tüketilmesi rahatsızlığa neden olabilir. Boza normalde haftada 2-3 gün ve bir porsiyon olarak tüketilmelidir. Genel olarak bir porsiyon aşılmamalıdır. Bozada şeker var mı? Ülkemizde sağlığa yararlı mikroorganizmalar içeren fermente tahıl bazlı bir içecek olan boza; mısır,…
Yorum Bırak