Çok bal yemenin zararları nelerdir? Bal doğal olarak şeker bakımından yüksektir ve aşırı tüketimi yüksek kan şekeri seviyelerine ve dolayısıyla diyabet riskine yol açabilir. Ayrıca, aşırı bal tüketimi diş çürümesine ve kilo alımına yol açabilir. Günlük ne kadar bal tüketilmeli? Balı günlük diyetime nasıl dahil edebilirim? Balın sağlık üzerindeki etkilerinden bahsetmek gerekirse, yetişkinlerin günlük 3-5 yemek kaşığı veya 6-10 tatlı kaşığı bal tüketmesi gerekir. Bu miktar yaklaşık 50-80 gramdır. Çocukların vücut ağırlığının kilogramı başına ortalama 1 grama ihtiyacı vardır. Bal tüketmek uygundur. Bal nasıl yenirse faydalı olur? Bal, günlük olarak tüketilebilecek en iyi doğal içeriktir. Balı ılık suyla içmek vücuda…
Yorum Bırak