Evde spor yaparken spor ayakkabı giyilmeli mi? Ayakkabı? Eğer egzersiz yaparken sadece çorap giyiyorsanız, mat üzerindeki duruşunuz etkilenecektir, bu yüzden çıplak ayakla veya spor ayakkabıyla egzersiz yapmak en iyi seçim olacaktır. Yürüyüş yaparken nasıl ayakkabı giyilir? Yürürken daha fazla hava alan ve ayaklarınızı terletmeyen ayakkabılar seçmelisiniz. Giyilen ayakkabının havalandırması yeterli olmalıdır. File spor ayakkabılar hem esneklik hem de hava geçirgenliği açısından ayaklarınızın nefes almasına izin verdiği için konfor sağlar. Ayakkabısız spor yapılır mı? Plyometrik egzersizler: Zıplayarak çömelme ve kutuya zıplama gibi plyometrik egzersizler patlayıcı gücünüzü ve hızınızı geliştirmek için çıplak ayakla yapılabilir. Ayakkabısız antrenman yaparak ayak ve ayak bileği kaslarınızı…
Yorum Bırak