Sirkadiyen ritimler nelerdir? Sirkadiyen ritim bozukluğu olan bir kişi; uyuması gerektiğinde uyumakta, kalkması gerektiğinde kalkmakta veya uyanık olması gerektiğinde uyanık kalmakta zorluk çekebilir. Sirkadiyen ritim, insan uykusunu ve diğer bedensel işlevleri kontrol eden 24 saatlik ritmi ifade eder. Sirkadiyen ritim nasıl bozulur? İşyerindeki gece vardiyaları, düzensiz çalışma saatleri, kronik stres, uygunsuz saatlerde ışığa maruz kalma, elektronik cihazlardan yayılan mavi ışık ve uyanıklığı artırmak için geceleri aşırı kahve tüketimi sirkadiyen ritmi, yani biyolojik saati bozuyor. Sirkadiyen kelimesinin anlamı nedir? Sirkadiyen saat, bitkilerin, hayvanların, mantarların ve siyanobakterilerin 24 saatlik bir periyot içindeki biyokimyasal ve psikolojik davranışlarının toplamıdır. “Sirkadiyen” terimi, Franz Halberg tarafından…
Yorum Bırak