80 kilo biri 1 saat yürüyüş kaç kalori? 80 kg ağırlığındaki bir kişi 1 saat yürüyerek kaç kalori yakar? 80 kg ağırlığındaki bir kişi bir saatlik yürüyüşte ortalama 250-350 kalori yakar. 1 saat yürüyüş kaç kilo verdirir? Orta tempoda düzenli bir saatlik yürüyüş ortalama 250-350 kalori yakabilir. Bu, ayda yaklaşık 7500-10500 ekstra kalori yakıldığı anlamına gelir. Yakılan 7000 kalori bir kişinin bir kilogram kilo vermesini sağlar. Her gün bir saat orta tempoda yürürseniz ayda 1-1,5 kilogram verebilirsiniz. 500 kalori yakmak için ne kadar yürümeli? Kişiden kişiye değişse de 10.000 adım yaklaşık 6 ila 8 kilometre arasında değişen bir mesafeye denk…
Yorum Bırak